胚胎移植后，是否应该卧床休息?

早在20世纪80年代，我们通常建议在胚胎移植后，病人必须在床上完全休息3个小时，甚至需要依靠便盆而不是去上厕所。

我们知道，患者看到**有液体流出，但其实这些流出的液体来自无菌洗液;患者甚至会看到液体中混杂有一些斑点，但这没什么好担心的，因为胚胎不会自己脱落。我们建议患者回家后，保持正常的生活习惯即可，比如可以坐起来看电视，或者用笔记本电脑或iPad上网。

胚胎移植后的第一个24小时的确是非常重要的，因为在这段时间内，胚胎必须想办法“附着”在**壁上才能植入，这可能会需要几天的时间。因此，头一到两天，呆在家里放松一下，但尽量避免剧烈的活动,如举重、弯腰或高强度锻炼。 为什么?胚胎应该留在宫腔内，而不是被颠到输卵管或其他地方，因为那样会导致宫外孕或输卵管妊娠。

所以必要的常识还是要有的，可以去上厕所，可以上下楼梯，但不要来回跑步。同时建议避免过多的热量，尤其是泡热水澡（不过淋浴还是可以的），因为胚胎不喜欢过高的体温环境。同样不建议做剧烈运动，因为那样也会提高体温，记住，胚胎不喜欢过热的环境。

试着在“两周等待”，期间保持放松和积极的心态，一般测试是否怀孕是需要等10到12天左右。等确认怀孕后，从12周开始，就可以听到胎心，一般来讲，听到胎心基本就说明情况稳定，36周以后，平均每1-2周就可以去医院做胎心监护。

如果胚胎没有植入成功，也不必自责，尤其是没必要给自己找各种理由，因为那样的话，只会造成之后的怀孕更加困难，陷入“失败-自责-再失败”的恶性循环中。